Жёсткий или мягкий — как подобрать жёсткость матраса

Почему жёсткость — ключевой параметр?

Неправильно подобранная жёсткость — причина №1 недовольства матрасом. Слишком жёсткий матрас создаёт точки давления в области плеч и бёдер. Слишком мягкий — не поддерживает поясницу, и позвоночник провисает.

Идеальный матрас поддерживает позвоночник в естественном положении — как если бы вы стояли с правильной осанкой.

Шкала жёсткости матрасов

На фабрике MeLamori мы используем 5-балльную шкалу:

Подбор по позе сна

🛌 На спине

Рекомендуется средняя или умеренно жёсткая поверхность. Матрас должен поддерживать естественный изгиб поясницы, не позволяя ей провисать. Если подложить руку под поясницу и чувствуется зазор — матрас слишком жёсткий.

🛌 На боку

Нужна средняя или умеренно мягкая поверхность. Плечо и бедро должны слегка утопать в матрасе, чтобы позвоночник оставался прямым. Слишком жёсткий матрас при сне на боку создаёт давление на плечевой сустав.

🛌 На животе

Подойдёт умеренно жёсткий или жёсткий матрас. Мягкая поверхность при сне на животе заставляет поясницу прогибаться — это путь к болям в нижней части спины.

🔄 Смешанный тип

Если меняете позы ночью — выбирайте средний уровень жёсткости. Это универсальный компромисс для всех положений тела.

Жёсткость при проблемах со спиной

Распространённый миф: «при болях в спине нужен жёсткий матрас». На самом деле это не совсем так:

• Грыжа межпозвонковых дисков — средний уровень жёсткости. Слишком жёсткий матрас усилит боль.
• Остеохондроз — средне-жёсткий. Важна хорошая поддержка без точек давления.
• Сколиоз — зависит от степени. Обычно рекомендуют средне-жёсткий.
• Послеоперационный период — только по рекомендации врача.

⚠️ Важно: Матрас — не лекарство. При серьёзных проблемах с позвоночником обязательно проконсультируйтесь с ортопедом перед покупкой.

Как проверить жёсткость перед покупкой онлайн?

При онлайн-покупке воспользуйтесь нашим квизом подбора — он учитывает ваш вес, позу сна и предпочтения, и рекомендует конкретные модели с подходящей жёсткостью.

Пройти тест по подбору →